Babymad i skema

At introducere fast føde er et meget stort skridt i din babys udvikling; men når den tid kommer er det vigtigt at huske på at det er babyens udvikling og ikke alderen, der er afgørende. Nogle babyer er parat til et par skefuld most banan i fire måneders alderen andre skal vente til de er omkring seks måneder – observér din baby og pres ikke noget igennem. Kontakt altid din sundhedsplejerske inden du begynder med fast føde og undgå fødevarer der kan give allergi. Nedenfor finder du et skema baseret på din babys alder – anbefalingerne er generelle og skal justeres til din baby og dine personlige ønsker.

Introducér altid én fødevare ad gangen – vent et par dage og hvis babyen ikke viser tegn på fordøjelsesproblemer kan du fortsætte med en ny fødevare.

4-6 måneders alderen

Selvom mange eksperter ikke anbefaler at starte med fast føde før seks måneders alderen er der mange andre der siger, at det er helt sikkert at tilbyde babyen fast føde allerede fra fire måneders alderen. Igen, det er din beslutning.

Den første faste føde du introducerer for din baby skal være blød og cremet for din babys mave – som f.eks.:

  • Ris eller havregrød (disse fødevarer har den mindst allergiske risiko og er normalt let optaget og en sund begyndelse på en verden med fast føde)
  • Kogt og purérede grøntsager, som søde kartofler eller squash
  • Most frugt, som f.eks. bananer, æbler eller ferskner

Vær opmærksom på, at din babys mave er lille og vil være fyldt op efter bare et par skefulde. Vær tålmodig – det kan tage noget tid for din baby at acceptere og begynde at sluge den mad du tilbyder. Al den mad er jo kun et tillæg til den mælk eller modermælkserstatning som er den hovedernæring din baby får.

6-8 måneders alderen

I den periode er brystmælk eller modermælkserstatning stadig hovedernæringen men du kan begynde at øge mængden af den faste føde du tilbyder. Her er den mad du efterhånden kan tilbyde:

  • Havregrød
  • Frugtmos (bananer, æbler, pærer, avocado, ferskner)
  • Kogte og purérede grøntsager (squash, kartofler, gulerødder)
  • Kogte og purérede bælgfrugter (bønner, kikærter, linser)
  • Stykker af gennemkogt og puréret kylling i meget små bidder
  • Usødet yoghurt i små mængder (din baby bør ikke få komælk før 12 måneders alderen)

8-10 måneders alderen

Som et tillæg til brystmælk eller modermælkserstatning kan du tilbyde din baby:

  • Havregrød
  • Mild oste og hytteost
  • Frugt- og grøntsagsmos
  • Små bidder af kød
  • Gennemkogte bælgfrugter
  • Fingermad som f.eks. gennemkogt pasta, brødtern, røræg etc.

10-12 måneders alderen

Nu kan din baby begynde at spise næsten alting – husk dog på at maden skal være i mundrette bidder så babyen ikke får det galt i halsen. Honning anbefales ikke det først leveår og vær forsigtig med salt og krydderier.

  • Havregrød
  • Yoghurt, milde og cremede oste og hytteost
  • Små frugttern
  • Kogte grønsager i små bidder
  • Små bidder af kød, kylling og fisk uden ben
  • Fingermad som kogt pasta, små brødstykker, røræg etc. Nogle børnelæger anbefaler ikke at give babyen et helt æg førend et års alderen
  • Blandet mad som f.eks. pasta med kødsovs